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姿勢と睡眠の質を良くする
スリープシフト整体院

1日3時間分の脳の余力を取り戻す睡眠設計
睡眠習慣と姿勢習慣の根本改善
人生をより良くするための健康指導
ボタン

こんな症状でお悩みではありませんか？

慢性的な肩コリ
慢性的な肩コリは姿勢が原因のことが多い
腰痛
負担の少ない座り方や姿勢が保てず腰痛になりやすい
めまいや頭痛
首肩コリは放置すると断続的なめまいや頭痛の原因に
朝起きれない
熟睡できなければ朝だんだん起きれなくなっていきます
日中の眠気
睡眠が悪いことで日中のパフォーマンスも上がらない
止められない食欲
睡眠不足はホルモンバランスを変えて食欲を増進させるので体重増にも悩みやすくなります
デスクワークでの猫背姿勢
猫背の姿勢は睡眠の質を下げるので悪影響
ボタン
寝つきの悪さと中途覚醒
寝付けなかったり途中で起きて不眠症
ボタン
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン
スリープシフト整体院では
上記のような症状の改善を目指します！

当院の特徴

睡眠改善
質の良い睡眠を取れる身体作りと習慣形成
当院では、科学的な根拠に基づいた睡眠の質を上げる考え方とメソッドを用いてあなたの生活にあった睡眠と生活の質を良くする方法を提案しています。

日本は睡眠後進国と言われており、その人本来の適切な睡眠時間の把握ができていない人がほとんどで世界最短の睡眠時間を記録し続けている特殊な国です。

近年では、投薬治療の前に睡眠改善のための認知行動療法(CBT-I)と睡眠衛生環境を整える方法での睡眠改善が世界標準です。

最新の研究では、
睡眠改善のためには
・科学的な睡眠の把握
・日中活動量の把握
・寝室環境を整える
・日中の食事内容
・運動習慣

などを把握して総合的に生活全体を捉えて、改善していくことが重要であると報告されています(厚生労働省　睡眠ガイド2023より抜粋)。

上記に加えて、睡眠を改善していく上で臨床現場において重要な要素として
「日中の姿勢」が大きく影響を与えます。

睡眠環境を整えても姿勢が悪いと
身体のツラさから寝付けなかったり、
中途覚醒が起きてしまうため、
同時に解決していくべき課題です

生活様式と姿勢は個人で異なるため、
当院ではあなたに合わせた解決方法をご提案していきます

※当院での睡眠指導の内容は一部、文科省土曜講座に参画している一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会の内容を含みます
姿勢改善
睡眠に影響が大きい姿勢を改善して睡眠と生活の質(QOL)をアップ
良質な睡眠を得る上で大切なことは
生理学的な反応に則した

・寝室環境
・生活習慣

を科学的ポイントを押さえて実践していくことです

これらに加えて、
眠れる身体作りとして注目すべきは

「日中の姿勢」です

なぜなら、立っている時の姿勢で人は寝ているからです

長時間のデスクワークや立ち仕事を続けているとあなたの身体には多くの偏った負荷が掛かっています。

姿勢が悪いことで身体の緊張がなかなか取れずに睡眠の質は下がります

さらに相互作用として

「睡眠の質が悪いことで日中に姿勢を保つのが困難」になりやすいです

つまり、姿勢改善を根本的に行っていくには同時に睡眠改善も行っていく必要があるということです

当院では、
・整体師歴8年/延べ臨床件数13,000件超/
・月間リピーター数211件を記録

上記を経験した確かな整体施術と姿勢指導に加えて、専門的な科学的に有効な睡眠衛生指導と脳波計測も交えて、あなたに合った良い姿勢と睡眠習慣作りを伴走型で行っていきます！

一緒に「良質な睡眠」と「健康的で充実した毎日」を手に入れていきましょう！
メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
初回限定キャンペーン
初回限定割引
通常価格6,000円（税込）　
→　4,500円（税込）
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2025年12月19日〜2026年8月31日
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五反田-大崎エリアの地域の医療従事者を応援したいという想いから特別割り中です！

今までお世話になったので、医療従事者の皆様を応援しています！
医療従事者の方は毎月先着5名まで初回料金をさらにお得にご案内！

パーソナル全身整体90分
(整体60分程+ヒアリング他込で全体90分）
初回料金4,500円→4,000円


施術案内

パーソナル全身整体
あなたの状況に合わせた施術内容でパーソナルな辛いところや気になるところを解消していくオーダーメイド施術です
腰痛予防
座り方が悪いと特に腰への負担が大きく腰痛が発生する原因になることが多く、睡眠の質を下げることにも繋がります
骨盤および骨格矯正
姿勢を改善していくために大切なのは骨盤の角度。正しい姿勢がとりやすくなるように身体の土台を矯正していきます
脳波測定
脳波を測ることで自律神経の状態がわかり、リラックスできているのか緊張しているのかなどを可視化できます。施術の効果の確認もでき、体感と合っている！と大好評です
見出し
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首肩こりや眼精疲労
姿勢の悪さは首肩コリに大きく影響します。そのまま放置しておくと慢性的な顔のむくみや頭痛などに影響が出るので姿勢矯正での予防対策がオススメです！
ドライヘッドスパ(オプションコース)
全身整体と合わせて施術することで単体コースで受けるよりも頭の疲れを解消していきやすいためオススメです
フットケアコース(オプションコース)
足裏の反射区と呼ばれるツボを刺激＆ふくらはぎを集中的にスッキリさせていきます
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他のお悩みもお気軽にご相談ください

お電話でもお気軽にお問い合わせください
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営業時間 10:00～21:00
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施術の流れ

1
質問票への記入とヒアリング
初回はお身体の状態をしっかりと確認していくため、カルテ記入とヒアリングを行い必要な説明を適宜行っていくため、安心して施術を受けることができます。

お悩み事や改善したいことなどのご希望がある場合もしっかりと伺っていきます
2
検査
ヒアリングの内容を元に確認すべき姿勢や動作などをしっかりと検査していきます
睡眠と関連が深い項目(呼吸数、舌の状態、立ち姿勢…etc)についても確認をしていきます

日中の姿勢が睡眠に影響するため姿勢改善すべきポイントをチェックしていきます
3
パーソナル全身整体
検査後はヒアリングした内容を確認しつつ、画一的な整体施術ではなく、あなたの状況に合わせて必要な部分を解消する調整をしていくパーソナルな全身整体をしていきます

気になっている部分の解消も含めて、頭から足先までの全身への施術をうつ伏せと仰向けで行っていきます
2
施術内容２
紹介文や説明文などを記入してください紹介文や説明文などを記入してください紹介文や説明文などを記入してください紹介文や説明文などを記入してください紹介文や説明文などを記入してください

紹介文や説明文などを記入してください

あなたに合ったパーソナル施術

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お客様の声

40代女性　子育て中

こちらの先生には、別の整体院の時から夫婦でお世話になっています。
痛み・不調の原因を探り、わかりやすい説明とともに、丁寧な施術で整えてもらえます。完全プライベート空間で、60分間じっくりとほぐしていただけます。
また、姿勢・歩き方・運動・ストレッチ・睡眠・食べ物など、様々な面から日常生活の改善策を提案してくださいます。
スポーツによる不具合はもちろん、産後・子育ての疲弊から年齢を重ねた不調まで、なんでも相談できます。
体や思考のクセ、思いもしなかった日常生活の行動が不調の原因だったことが判明し、驚くこともしばしば。
世のお疲れママさんたちにも、ぜひ一度試していただきたいです。きっと体が楽になりますよ。

40代男性　会社役員

前院の頃から夫婦でお世話になっています。
デスクワークが多く、首や背中に慢性的なしびれを伴う痛みがありましたが、中村先生の施術を受けるようになってからは、しびれはほとんどなくなり、痛みも大きく改善しました。

これまで他院では、その場では良くなっても効果が長続きしないことが多くありました。しかし、こちらでは施術だけでなく、姿勢改善やストレッチの指導など、根本的な原因にアプローチしてくださるため、持続的な効果をしっかり実感できています。

30代女性　子育てOL

夫婦で前の整体院の頃からお世話になっています。体のメンテナンスはもちろん、呼吸法や自宅でできる簡単なストレッチなども丁寧に教えていただけるので、日常的なケアにもとても役立っています。体に不調が出た時の応急的な対応から、定期的なメンテナンスまで安心してお任せできます。

子どもが遊べるスペースも用意されていて、夫婦で交代しながら通えるのも、とても助かっています。先生も子供にとても優しいです。

先生は体を良くすることへの情熱と探究心が強い方で、いつも新しい知識や情報を共有してくださいます。施術を受けながら学びも多く、毎回通うのが楽しみな時間です。

院内も清潔で、女性一人でも安心して通える雰囲気です。これからも長くお世話になりたいと思っています。

30代男性　IT関連

不定愁訴や過緊張に悩んでおり、昔から色々な整体に通っていました。こちらは他の整体よりも時間をかけてじっくり向き合ってくれ、施術だけでなく生活習慣の指導まで丁寧に行ってくれます。

これまでは施術して数日しか良い調子が続かなかったのですが、指導を意識することで調子の良い日を再現できるようになりつつあります。価格もお手頃で継続しやすいのも魅力です。

20代女性　OL

すごく丁寧にしてくださいました！
たまに整体には行きますが、セカンドサロンで行ってる施術者の方の会話があまり好きじゃなく、いいお店に出会えて嬉しいです。

毎日更新されてるというnoteも（たまに）拝見してます☺️メインは鍼なので頻度は高くないですが、また伺います！とても柔らかい方で話しやすく、整体はもちろんですが睡眠に悩んでる方はかなり特におすすめです！

小見出し

サンプル 太郎
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たくさんの方に感謝のお言葉をいただきました。
こちらで一部紹介させていただきます。
スリープシフト整体院で
あなたの姿勢と睡眠の悩みを改善できるかもしれません
ご連絡お待ちしております

あなたに合ったパーソナル施術

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実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

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熟睡に必要な3つの条件とは寝付けないのは寝る前だけが原因ってほんと？月曜日が辛いブルマンデー対策

ごあいさつ

はじめまして。
スリープシフト整体院の中村清志です。

この度は当院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

ミッション：「自他共に励ませる健康人を増やす」を
合言葉に

「1日3時間分の“脳の余力”を取り戻す睡眠設計×整体」をテーマとして、睡眠習慣と姿勢習慣の根本改善をして人生をより良くするため、独立店舗として整体院を設立いたしました。

私自身が睡眠に悩み、3歳から26年間治らなかったアトピー性皮膚炎を睡眠改善でたった2か月半の間に大幅な改善に成功した経験があり、睡眠の重要性を伝えていきたいと思い当院を開院いたしました。

月間リピーター数211件を記録した整体施術
あなたに合った科学的な睡眠設計
この両輪にアプローチをして
睡眠を良い方向にシフト(スリープシフト)することで
生活の質の向上を実現していきます

元エンジニア/研究員の経験も活かして、科学的に論理的にあなたの悩み解消を手伝っていきます。

独立前は業界内で注目の都内人気店での勤務時に
・最高月間リピーター数211件記録
・施術件数：13,000件超
・整体師歴8年

確かな整体技術であなたの姿勢と睡眠のパフォーマンスアップを支えていきます！

◆メディカル心理セラピー協会認定　整体セラピスト
◆ゆがみ改善インストラクター
◆睡眠栄養指導士協会　本部認定講師
◆栄養解析アドバイザー
◆遺伝子解析アドバイザー
◆こども睡眠カウンセラー協会　協力パートナー

推薦の言葉

一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会代表として、多くの子どもや保護者の睡眠相談に関わる中で実感しているのは、睡眠の質は生活習慣だけでなく、姿勢や身体の状態とも深く関係しているということです。

スリープシフト整体院の院長である中村院長様には、今まで当協会の事業にも関わっていただき、有資格者への睡眠教育や、睡眠に悩む保護者への睡眠指導にもご尽力していただきました。

国内外から集めたエビデンスを検証し、整体による身体の土台づくりと科学的な睡眠知識を融合させた、とても理にかなったアプローチをされています。

特に姿勢改善を通じて自律神経のバランスを整え、睡眠の質向上につなげる視点は専門的にも非常に重要です。
睡眠に悩む方が安心して相談できる信頼性の高い整体院として推薦いたします。

一般社団法人こども睡眠カウンセラー協会
代表理事　秋山信子

アクセス情報

医院名
合同会社スリープシフト整体院
電話番号
住所
〒141-0031 東京都品川区西五反田2-9-7
ドルミ五反田アンメゾン305号室

※隣にドルミ五反田「ドゥメゾン」という建物がございますのでご注意ください
最寄り駅
JR山手線　  五反田駅　　　 徒歩4分
都営浅草線　五反田駅 　　  徒歩4分
東急池上線　大崎広小路駅　徒歩8分
東急目黒線　不動前駅　　　徒歩10分
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詳細な順路
駅からの道順
＜JR五反田駅利用の方＞
・JR五反田駅改札を出て右の西口に出る
・西口を出て右に行くと大きな国道一号線があり、信号を渡ります

＜都営浅草線ご利用の方＞
・都営浅草線A2出口を出ます

＜以降の順路＞
・はなまるうどんとナチュラルローソンの角を右手に曲がりまっすぐ進む※JRからは直進方向です

・三菱UFJ銀行を過ぎて横断歩道を渡り直進

・60m程進むと建物1階のエントランス・エントランスから入り奥に進むと階段が右手、奥にエレベーターがあるので3階へ上がる

・3階に着いたら左手に305号室があります。
　ノックしてお入りください
※リースが掛っているドアが当院のドアです
月 火 水 木 金 土 日 祝
10:30 - 13:00
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※
14:30 - 21:00
受付時間 ～19:30
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※
13:00 - 18:30
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※・・・日程により休みの場合有
休業日：火曜および水曜日


WEB予約の場合
ご予約時間は1時間前まで予約選択が可能です
1時間を過ぎている場合はお電話または
公式LINEよりご連絡ください

あなたに合ったパーソナル施術

お電話でもお気軽にお問い合わせください
受付時間 10:30〜19:30
営業時間 10:00～21:00
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